5回目の栄養検査です。
70代のがんサバイバーです。
過去の結果はこちら。
4回目 4月15日
3回目 1月30日
2回目 12月20日
1回目 11月3日
さっそく内容を見てみましょう。
結果スコア：79/100（↑6）
前回はグレーの線で示されています。
不足と判定されたのは、ビタミンB1、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン、カルシウムの6項目。
前回の結果を受けて、葉酸のサプリメントをfolic acidからmethyl folateに変更しました。そのため、葉酸の数値が大幅に改善しました。
栄養素ごとの結果
不足のレベルを見てみましょう。
やや不足となっていますが、スコア80以上が4項目。
60台はカルシウムと葉酸の2項目だけになりました。
葉酸 25→67
カルシウム 48→65
ということで、良い傾向だと思います。
適量の栄養素
このあたりの数値は良い感じです。
過剰な栄養素
前回から1項目（ビタミンB6）が減りました。
酸化ストレスに関しては以下の通り、数値が悪くなりました。
今後の改善策
酸化ストレスとカルシウムの改善。
引き続き抗酸化を意識した生活を心がけ、8-OHdGを基準値の3μgまで持っていきたい。
カルシウムに関しては、サプリメントを検討したいと思います。
食塩摂取量について
17006.1mg→11770.9mgとなりました。
本人の体調は良いため、問題なしです。
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