がんサバイバー：1か月にどのくらい歩いているか集計してみた

がんサバイバーはできる限り歩くことが推奨されています。
歩くことにより、足腰の筋力の維持や、血液の循環を良くしたり、体温を上げたり、様々な効果が得られます。
できれば、1日30分以上が推奨です。
どのくらい歩いているか、一か月間調査してみました。

1日平均：4182歩

合計は、125,466歩となりました。

基準がなかったため、厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」を確認してみました。

1日当たりの平均歩数（20歳以上）

出典：https://www.jili.or.jp/lifeplan/rich/1255.html

これをみると、女性70歳以上の平均は、4,225歩。
平均に近いくらい歩けているということになります。

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どこにいるかがわかるため、何かあったときにも安心です。
携帯のGPS等よりも電池の持ちも良いですし、良い製品だと思います。
何か不測の事態があったときは、ボタンを押して知らせるというルールにしています。